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Er wird nicht so auf dein Bauchgefühl vertrauen wie ich. Stell ein paar Fragen und vertrau auf dein Bauchgefühl.

Was sagt dir dein Bauchgefühl? Que te disent tes tripes? Mein Job ist nicht dafür gedacht, deine Streitigkeiten beizulegen, also werde ich hier etwas mehr als nur dein Bauchgefühl brauchen, dass Ivan daran beteiligt war.

Was sagt dein Bauchgefühl? Quelle est ton intuition? Leider ist dein Bauchgefühl von Lancaster, Pennsylvania, also weis ich nicht, was ich dazu sagen soll.

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Que te dit ton instinct? Vorangegangene Erfahrungen und unser Wissen ermöglichen es unserem Geist, spontan und ohne bewusstes Nachdenken intuitiv auf neue Situationen zu reagieren.

Forscher konnten zeigen, dass wir damit sogar oft besser liegen, als wenn wir lange darüber nachdenken. Das gilt besonders, wenn es um komplexe Sachverhalte geht 1.

In einer Studie trafen 65 Prozent der Teilnehmer aus dem Bauch heraus die objektiv beste Entscheidung. Diejenigen, die länger darüber nachdachten, entschieden sich nur zu 26 Prozent richtig.

Es gibt bestimmte Berufssparten, bei denen das Bauchgefühl besonders wichtig ist. Dazu gehören zum Beispiel Ärzte und Pflegepersonal.

Nicht nur bei Humanärzten, auch bei Tierärzten ist das so. Das hat dem Hund viel unnötiges Leid erspart. Auch in vielen Religionen, philosophischen Lehren oder fernöstlichen Meditationstechniken gehören Selbstfindung, die Besinnung auf das innere Selbst und die innere Stimme fest dazu.

Vielleicht weil Bauch und Herz von jeher für die Gefühlsseite stehen, im Gegensatz zum logisch denkenden Kopf. Genauer gesagt ist es unser Darm, der über Nerven und durch seine Darmflora viel intensiver mit dem Gehirn kommuniziert, als man das früher dachte 4, 5.

Darm und Gehirn sind eng verbunden. Diese Interaktion beeinflusst auch intuitive Entscheidungen. Vielleicht kennst du das auch, dass deine innere Stimme manchmal eher ein innerer Kritiker oder ein innerer Schweinehund ist.

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, denen es genauso geht. Unter Stress oder in einer Krise sind negative Stimmen in manchen von uns leider besonders laut.

Mir hat geholfen, erst einmal den Fokus auf positive Gedanken zu legen und negative gedankliche Formulierungen ganz bewusst zu vermeiden.

Achte darauf, wann solche Gedankengänge kommen und was sie dir sagen. Hör zu, denn manchmal ist es auch sehr hilfreich, diese Seite in dir wahrzunehmen oder auf Warnungen zu hören.

Man kann tatsächlich lernen, positiver zu denken, mit Selbstzweifeln besser umzugehen und selbstbewusster zu werden.

Hast du jedoch das Gefühl, dass du ständig in einem Gedankenkarussell gefangen bist, dich innerlich selber schlecht machst oder dich ständig gestresst fühlst, kann professionelle Hilfe oder ein Schweigeretreat angebracht sein.

Würde die Vernunft immer über das Bauchgefühl siegen, täten wir sehr selten etwas Neues oder Verrücktes. Das kann ein Weg in Richtung Anpassung und Langeweile sein.

Hören wir aber auf unser Herz, unseren Bauch, unsere Intuition oder wie man es nennen mag , fühlen wir uns oft viel wohler mit uns, unserem Leben und unseren Entscheidungen.

Ich selber habe gemerkt, dass ich jetzt auf mein Bauchgefühl hören muss, als ich dachte: Irgendwie fehlt mir etwas. Als ich an diesem Punkt angelangt war, las ich viel über das Bauchgefühl nach — vielleicht genauso, wie du jetzt bei diesem Artikel gelandet bist.

Die folgenden drei Tipps haben mir am besten geholfen, meinen Weg zu finden. Was der Grund dafür ist, dass ich heute selbständige Autorin bin.

Du musst nur lernen, diese innere Stimme wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Natürlich möchten wir nach vorne schauen.

Doch manchmal kann es sich lohnen, wieder einen Schritt zurückzugehen und sich bewusst an früher zu erinnern. In welchen Lebenssituationen warst du glücklich?

Was würde dein früheres Ich von dir halten, so wie du heute bist? Bei mir meldete sich bei solchen Gedankengängen ganz deutlich meine innere Stimme.

Ich habe gemerkt, dass ich einige Dinge eigentlich schon längst anders handhaben wollte, nur war ich zu sehr auf Sicherheit bedacht, zu zögerlich oder manchmal schlicht und einfach zu faul.

Allerdings ist natürlich auch klar: Nicht alles, was wir in der Jugend planten oder wollten, war realistisch.

Doch auch diese — je nach Person — idealistischen, kommerziellen, unrealistischen oder naiven früheren Ziele gehören zu dir.

Und oft bringen sie eine Saite in uns zum Klingen, die wir fast vergessen hatten. Wenn du lernen willst, deine innere Stimme deutlicher wahrzunehmen und mehr auf dein Bauchgefühl zu achten, bedeutet das immer eine Veränderung des eigenen Lebens.

Vielleicht ist jetzt die Zeit für Dinge, die du längst tun wolltest, doch für die du dir nie wirklich Zeit genommen hast.

Neue Menschen, neue Hobbys oder neue Unternehmungen, Reisen, kreative Beschäftigungen, soziales Engagement, eine Sprache oder ein Musikinstrument lernen — probiere einmal aus, genau das zu tun, was dein Bauchgefühl dir sagt und wo dein Herz zu hüpfen beginnt.

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Wünsche und Träume zeigen, dass ein Bereich in deinem Leben zu kurz kommt. Bei mir ging es vor einigen Jahren darum, meinem Bauchgefühl zu folgen und einen sicheren und gut bezahlten Job in der Pharmabranche zu kündigen.

Zu Gunsten einer unsicheren Selbständigkeit. Im Nachhinein habe ich einen Tipp für dich: Sprich darüber nicht mit Menschen, die einen völlig anderen Weg eingeschlagen haben.

Tausche dich lieber mit Menschen aus, die dich verstehen und ähnlich fühlen. Lass dich von Personen inspirieren, die das getan haben, was du gern tun möchtest.

Wem das anfangs schwerfällt, der kann darauf achten, ob ihm der Kopf Hinweise gibt, zum Beispiel durch Gedanken wie "Da zieht sich mein Magen zusammen" oder "Wenn ich das vor mir sehe, bekomme ich Gänsehaut".

Je erfahrener wir in einem Bereich sind, desto fundierter ist die Entscheidung des Bauches. Trotzdem kann auch er mal danebenliegen. Zum Beispiel, weil wir bei jemandem nicht instinktiv ein schlechtes Gefühl haben, sondern vielleicht nur ein Vorurteil.

Darum gilt: "Am besten ist es, bei Entscheidungen sowohl den Kopf als auch den Bauch zu konsultieren ", sagt Felicitas Heyne. Denn wenn wir darüber nachdenken, warum uns ein gutes oder schlechtes Gefühl beschleicht, läuft's entschieden am besten!

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